杨梅什么时候上市 吃杨梅要注意些什么

　　杨梅酸甜甜可口，是很多人都喜爱的一种水果。而夏天正是杨梅上市的季节，在这个时节吃杨梅可谓一大享受。不过吃杨梅也是有禁忌。那么，吃杨梅有哪些注意事项？下面我们一起来看看吧！

　　杨梅什么时候上市

　　5.6月份！杨梅是具有地域性的水果，气候温暖的区域杨梅会相对成熟较早，早熟的品种五月份就开始成熟上市了，而杨梅批量上市则要等到6月份，这个时候吃到的杨梅口感和品质也是最好的，杨梅的时令性较强，7月份就下市了。所以各地区杨梅的成熟时间也不尽相同，但南方杨梅的成熟时间一般在五月份，北方杨梅的成熟时间一般在七月份。

　　杨梅多呈酸性，富含维生素、纤维素和矿物质，食用杨梅有助于肠胃的消化，也有利于机体排便排毒。但是杨梅也不能多吃，不然容易上火，而且牙齿不好的人会损伤牙齿，吃后也要记得及时刷牙。

　　杨梅味道酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒。

　　杨梅究竟对身体有哪些好处呢？

　　1、促进食欲

　　杨梅里边含有丰富的有机酸，这些酸可以吃，促进胃肠的吸收帮助消化。对于一些消化不良的人是特别有好处的，而且它不像药物一样有特别大的副作用。

　　2、有利于减肥

　　它可以防止体内的糖转为脂肪，对于减肥是特别有好处的，一些想要减肥的人是可适当选择。

　　3、消炎

　　它有轻微的消炎作用，而且对大肠杆菌等细菌也有抑制的作用，是一个特别好的食物。

　　4、帮助排便

　　现在有好多人都有便秘的情况，吃杨梅可以帮助缓解这种情况，尤其是对于一些经常性便秘的人，更是特别有好处的。

　　再好的东西也不能吃过量，多吃杨梅确实是会上火的。因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。因此，在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，不要在一个时间段大量食用，这样上火的几率就会大大减小。此外，有慢性胃炎、胃溃疡等病情的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情。

　　吃杨梅有哪些注意事项

　　1、杨梅因为含有酸性物质比较强，对于患有胆囊炎或者胆结石的话，是不能够吃杨梅的。同时对于胃不好、胃酸过重的人以及糖尿病的患者，也是不能够吃杨梅的。

　　2、杨梅带有的酸性物质是很难被分解的，所以吃完杨梅应赶快漱口，如果不及时漱口，很有可能会让我们的牙齿酸软，或者会直接导致上火的情况，严重一点还带来胃溃疡。

　　3、吃杨梅的时候是不能够与黄瓜、牛奶、大葱或者萝卜等同时食用的。会破坏食物中的营养元素，还会抑制营养的吸收，不利于身体的健康。

　　4、吃杨梅要注意先将杨梅清洁彻底，如果杨梅清洗不干净的话，是很容易生病，最好在吃杨梅前先用盐水将其浸泡20分钟以上，这样比较放心。